Su deyip geçme. Cildin nemini artırıyor, sesi güzelleştiriyor. Daha neler neler...
Vücudumuzun yüzde 55-75'i, beynin ise yüzde 95'i sudan oluşuyor. Su deyip geçmeyin. Uzmanlar, her gün yeterli miktarda su içmenin çok faydalı olacağını söylüyor.

Vücuttaki suyun yüzde 2'sinin kaybedilmesi yorgunluk, halsizlik, hafızanın zayıflaması, matematik zekasında azalma, konsantrasyon güçlüğüne yol açıyor.Okunan yazıya konsantre olamıyorsanız ve anlamakta sıkıntı çekiyorsanız ilk işiniz su içmek olsun...

İşte su içmenin faydaları:
-Yeterli miktarda su içmek daha fazla kalori harcanmasını sağlar.
-Aç karnına içildiğinde vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
-Cildin nemini ve gerginliğini artırarak kırışıklıkları önler, yumuşaklık ve parlaklık verir, selülitten korur.
-Aynı zamanda sesi güzelleştirir
-Böbreklerin çalışmasını düzene sokar, idrar yollarını kum ve taş
oluşumundan korur.
-Sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler, balgamın yumuşayıp
atılmasına yardımcı olur 
-Ağız kuruluğunu ve ağız kokusunu önler.
-Eklem hareketlerini kolaylaştırır, kilo vermeyi sağlar.
-Emziren annelerin yeterli su içmesi durumunda süt miktarı artar.
-Meme kanserinden korur
-İnsan sağlığı için çok önemli olan iyot, kalsiyum, sodyum gibi pek çok mineral de suyla alınır.
-Erişkin bir insan yaz mevsiminde her gün en az 2 litre (10 su bardağı) su içmeli.
                                                                                         Kaynak:İnternethaber

ya ben hava sıcak olmasa hayatta su içmem. zorla içiyorum bende 480a